Yoga: Aan de vooravond van de equinox, weer tot rust komen

In een dagelijks leven dat wordt gekenmerkt door haast, prestaties en het ‘altijd meer’, gun jezelf een pauze om even rustig aan te doen, op adem te komen en weer in contact te komen met jezelf.

Ga tijdens vijf Hatha Yoga-sessies op zoek naar je juiste evenwicht. Elke sessie verkent een specifiek aspect: verankering, polariteiten, ademhaling, beweging en heroriëntatie.
Met een zachte en toegankelijke aanpak, zonder prestatiedruk, combineren de sessies houdingen, ademhaling, ontspanning en het prikkelen van de zintuigen.

Je kunt aan één sessie deelnemen of aan meerdere, afhankelijk van je wensen en beschikbaarheid.

Vijf momenten om te voelen, te ademen en je eigen evenwicht te hervinden, in je eigen tempo en in afstemming op jezelf.

Voor deze laatste etappe profiteren we van de naderende lente-equinox, dat bijzondere moment waarop dag en nacht in evenwicht zijn.

In navolging van deze seizoenswisseling richten we onze aandacht op onze as, ons centrum en ons innerlijk evenwicht. Een uitnodiging om te vertragen, terug te keren naar jezelf en geleidelijk de vernieuwing van de lente en haar licht te verwelkomen.
Door middel van houdingen, ademhaling en ontspanning biedt deze sessie de gelegenheid om je weer te centreren, naar je gevoelens te luisteren en je eigen evenwicht terug te vinden.

Een moment om even stil te staan, terug te keren naar de essentie en de lente met aandacht te verwelkomen.

Een sessie die voor iedereen toegankelijk is, of je nu wel of niet aan de vorige bijeenkomsten hebt deelgenomen.

Benodigdheden: soepele en comfortabele kleding aanbevolen, yogamat, deken voor de ontspanningsoefeningen (optioneel).