Yoga: Stilte vinden in beweging

In een dagelijks leven dat wordt gekenmerkt door haast, prestaties en het ‘altijd meer’, gun jezelf dan eens een pauze om het rustiger aan te doen, op adem te komen en weer in contact te komen met jezelf.

Ga tijdens vijf Hatha Yoga-sessies op zoek naar je juiste evenwicht. Elke sessie verkent een specifiek aspect: aarding, polariteiten, ademhaling, beweging en heroriëntatie.
Met een zachte en toegankelijke aanpak, zonder prestatiedruk, combineren de sessies houdingen, ademhaling, ontspanning en het prikkelen van de zintuigen.

Je kunt aan één sessie deelnemen of aan meerdere, afhankelijk van je wensen en beschikbaarheid.

Vijf etappes om te voelen, te ademen en je eigen evenwicht te hervinden, in je eigen tempo en in afstemming met jezelf.

Tijdens deze vierde etappe verkennen we een levend evenwicht, dat niet berust op starheid maar op ons vermogen om ons aan te passen.

Kleine bewegingen, veranderingen in steunpunten, soepelheid: we zullen dit zoeken naar evenwicht in beweging ervaren, dat bestaat uit soms subtiele aanpassingen.
De yogabeoefening nodigt ons zo uit om aandacht te schenken aan wat er in het lichaam gebeurt, de beweging te omarmen en geleidelijk onze stabiliteit te vinden.

Een sessie om te experimenteren, te ademen en je te laten leiden door je gevoelens, op een zachte manier die voor iedereen toegankelijk is.

Je kunt aan deze sessie deelnemen los van de andere afspraken.

Benodigdheden: soepele en comfortabele kleding aanbevolen, yogamat, deken voor de ontspanningsoefening (optioneel).