Yoga: Krachten en polariteiten in evenwicht brengen

In een dagelijks leven dat wordt gekenmerkt door haast, prestaties en het ‘altijd meer’, gun jezelf dan eens een pauze om het rustiger aan te doen, op adem te komen en weer in contact te komen met jezelf.

Ga tijdens vijf Hatha Yoga-sessies op zoek naar je juiste evenwicht. Elke sessie verkent een specifiek aspect: aarding, polariteiten, ademhaling, beweging en heroriëntatie.
Met een zachte en toegankelijke aanpak, zonder druk om te presteren, combineren de sessies houdingen, ademhaling, ontspanning en het prikkelen van de zintuigen.

Je kunt aan één sessie deelnemen of aan meerdere, afhankelijk van je wensen en beschikbaarheid.
Vijf tussenstops om te voelen, te ademen en je eigen evenwicht te hervinden, in je eigen tempo en met aandacht voor jezelf.

Tijdens deze tweede etappe verkennen we de tegengestelde krachten die bijdragen aan ons evenwicht.

Door middel van Hatha Yoga zullen we proberen onze verschillende polariteiten te voelen en in balans te brengen. Een zachte verkenning om de evenwichten in ons lichaam beter waar te nemen en onze juiste balans te vinden.
Houdingen, ademhaling en ontspanning zullen deze sessie begeleiden, altijd op een toegankelijke manier en zonder prestatiedruk.

Een moment om te vertragen, naar je gevoelens te luisteren en een harmonieuzer evenwicht te ervaren tussen de verschillende krachten die door ons heen stromen.

De sessie kan op zichzelf worden gevolgd, zonder dat je aan de andere bijeenkomsten hebt deelgenomen.

Benodigdheden: soepele en comfortabele kleding aanbevolen, yogamat, deken voor de ontspanningsoefeningen (optioneel).